拖延癥，或許是近幾年最熱門的名詞之一，絕大多數(shù)人，多多少少都會有拖延癥的情況。對于很多人而言，拖延癥都是從高中、大學(xué)階段開始出現(xiàn)，隨著年齡增長越來越嚴(yán)重。這是因為，小學(xué)、初中階段，我們要做的事很單一，那就是作業(yè)。但是隨著人慢慢長大，要做的事情就變得越來越多，而且這些事，有些至關(guān)重要，有些無關(guān)緊要，有些火燒眉毛，有些時間充裕。

不是每個人都能很好地記清楚自己手頭全部的待辦事項，更別提按照截止期限和重要程度排好這些任務(wù)的處理順序。但這其中也有例外，有些人總是可以從容不迫地出色完成工作，就像上學(xué)時期那些說著沒復(fù)習(xí)但卻總能考取高分的人。他們成功的高效秘密是什么？

今天匯智君就分享5條建議，幫助大家擺脫無效的忙碌，一秒戰(zhàn)勝拖延癥！

1、改變時間觀念

對于時間管理，很多人存在一個誤區(qū)，他們以為想要提升自己的時間管理能力就需要一個清單，清單上寫著可以提高生產(chǎn)效率、增加工作時間的貼士。但事實上，要想提升效率、管理時間，最重要的不是某個技巧，而是需要轉(zhuǎn)變心態(tài)。

2、數(shù)字“1440”的力量

每天只有1440分鐘，在一張紙上畫一個大大的“1440”，然后把它貼在電腦屏幕旁——它能很好地提醒自己，時間是有限的，每天擁有的時間是寶貴的。

3、事情是永遠(yuǎn)做不完的

安迪·格羅夫在他《給經(jīng)理人的第一課》一書中透露了這一終極秘訣：

“當(dāng)我覺得累了或者是準(zhǔn)備好回家時，我一天的工作就結(jié)束了，而不是我完成我的任務(wù)時這一天才結(jié)束。我從來都做不完我的事。”極其成功的人士不會為了完成清單上條目而無止境地消耗自己的時間。相反，他們會考慮緊急重要的事情，為每件事安排好時間。

4、隨時隨地做筆記

隨身帶一本筆記本，把突然閃現(xiàn)的想法、對新見的一些人的了解以及有趣的事情都寫下來。如果不寫下來，那么就會忘記。

5、精力管理

時間管理的本質(zhì)是精力管理。你無法“控制”時間，無論你做什么，明天和今天一樣都只有24個小時。我們所謂的“時間管理”實際上指的是在更少的時間內(nèi)辦更多的事，而實現(xiàn)這一點真正的秘訣是將你的精力最大化。